Como lidar com o estresse + Se os sentimentos fossem sólidos.

Divas~ Vocês viram a colaboração delas três? Ficou uma divesa <33 Amei!

Bom dia/tarde/noite pessoas, ou melhor dizendo cheeses. Ou melhor algo doce, bonito, purpurinado. Eu e a Yuka ganhamo um fone roxo, agora podemos ouvir musica a vontade. Estou ouvindo o comeback da Kyary agora, ficou uma doidera, mas ficou lindo <33 Se você estiver triste veja (x) porque está uma doidera e engraçado. Gente vocês viram o comeback do 2ne1? Foi algo de despedida, ficou triste o mv. Mas fiquei feliz por vê-las de novo. Pena que a Minzy não estava :( Também teve o fim do ioi, que pena de novo :(. Mas por um lado bom, tiveram comebacks maravilhosos, como o da Seohyun e do Clc <33 Então gente, caso alguém queira saber, vou contar o que aconteceu no dia da vacina. Em vez do dia ser ruim, o dia foi um dos melhores dias que vivi. Vou contar o capítulo da minha vida da vacina. Antes de tudo gostaria de agradecer a todos que aconselharam e também a quem não aconselhou mas torceu por mim e pela Yuka. Como a intro vai ficar muito grande se eu contar aqui, eu vou contar depois do "leia mais". Hoje eu vou postar também dois artigos, como lidar com o estresse (me inspirei no dia da vacina, que foi meio estressante) e se os sentimentos fossem sólidos. Porque a gente aprende na escolinha (escola) que coisas abstratas geralmente são sentimentos, porque não se pode tocar, sentir nem cheirar. Mas e se fossem sólidos? É esse o post de hoje! 😆

Capítulo da minha vida "A vacina de tétano": Todo mundo estava esquecendo do dia da vacina, até que teve um dia definitivo que não tinha como fugir. Eu já acordei lembrando na minha mente. Achei que meu pai iria esquecer mas não esqueceu. Mas eu já previa que não iria esquecer. Já começou meio ruim, porque eu achei que eu iria de carro. Mas eu e a Yuka e meu pai fomos a pé. Não gosto muito de andar a pé na rua, parece que pode acontecer algo ruim. Então finalmente saímos. E aí chegamos. Foi um lixo o tratamento na minha opinião, me senti um número. E aí, além de eu e a Yuka termos que fazer um cartão para poder tomar a vacina (confundiram a gente, o computador e os funcionários), ainda teve uma fila. Eu até falei para o meu pai: "Engraçado né, quando é para coisa boa a fila demora, quando é para algo ruim a fila anda rapidinho." Caraca mas era verdade. Mas tenho que dizer, que minha ansiedade estava mais em esperar do que na hora que eu entrei. Para vocês verem minha paciência e meu otimismo: saiu da salinha das vacinas uma menina falando que doeu muito, e um menino pequeno deu mó gritão. E vocês acham que eu me desesperei? Nem um pouco. Nem tive medo. A única coisa que eu botava na minha mente eram músicas irônicas positivas eu só pensava: "Ah, comigo vai ser diferente, não sou que nem eles." Sendo que havia pessoas que saiam normais. Gente, essa foi a vacina que menos doeu em toda minha vida. Depois fui para sala de espera novamente. Mas os efeitos colaterais... Eu vi tudo mais claro, me senti tonta, vi brilhinhos brancos, achei que fosse desmaiar, minha respiração estava mudada. Passei meio mal, e ninguém, ninguém sequer levantou um dedo para ajudar. Meu pai estava na sala das vacinas acho que com o cartão de vacinação para a mulher confirmar que eu tomei. Eu pensei "credo, como as pessoas são apáticas" e aí eu vi e agradecer por eu ter empatia. Depois avisei para o meu pai que eu tava com sede e tonta. Eu tava com sede mesmo. Se vocês forem sair, eu recomendo que vocês bebam bastante água antes. Aí surpresa: Não tinha copo. Tragédia. Mas depois tudo acabou bem. Quando saímos meu pai comprou sorvete de copinho, eu peguei de passas ao rum que o meu sorvete favorito. E a Yuka pegou de flocos. Aí meu pai ia pegar de napolitano, mas aí preferiu o meu. Pegou de passas ao rum também. Depois, ainda pegamos açaí. Meio que matou a sede porque era gelado. Aí a moça do açaí falou para pegarmos os apetrechos (kkk apetrechos, ah ta), caso não tenham entendido são as jujubas, granola, leite em pó e etc. Eram 10 potes se eu não me engano. Peguei tudo de cada um, nas das jujubas peguei de sabores diferentes. A Yuka falou que eu tava pegando muito e que eu iria parecer olho grande. Mas eu acabei pegando mesmo, até porque quem iria comer depois era eu. Aí acabou nisso, meu pai ficou falando de lembranças quando ele era jovem. De sonhos não realizados, de faculdade e outras coisas. Até que o final compensou o início. Tudo acabou bem. E quando voltei ainda tinha o novo comeback da Seohyun e do CLC. Às vezes até queria retornar esse dia. Me senti feliz. Felicidade está nas coisas simples...

Como lidar com o estresse:
Eu não sou médica, mas lembro de já ter aprendido esses truques e outros eu criei por experiência própria:

1.Não deixe tudo em cima da hora: Imagine fazer algo trabalhoso num prazo pequeno? Por isso coisas muito trabalhosas tem que ser feitas um tempo antes. Evita um estresse não deixar coisas em cima da hora. Imagina querer se divertir e não poder por causa de algum trabalho?

2.Evite se preocupar antes da hora: Isso eu sei por causa da vacina. Não é algo bom se preocupar dias antes ou ficar obcecado por algo. As preocupações tem que ser limitadas.

3.Ponha na mente pensamentos positivos e realistas: Tente não exagerar na realidade das coisas. Ou colocar na mente que vai acontecer algo horrível. Portanto, não coloque coisas muito boas, porque a realidade nem sempre será isso. Tente botar coisas boas na mente, como: Tudo vai acabar bem ou veja que vai passar. E também veja a realidade, porque não faria sentido se eu fosse tomar vacina botando na mente que iria ser algo simples sendo que não fosse. Ou seja, deixe tudo em equilíbrio.

4.Não se castigue fora dos limites: Essa questão pode ter muitas opiniões. Quando fazemos algo ruim, o melhor a se fazer é: confessar o erro, em alguns casos pedir desculpas/perdão, se puder, tentar ajudar e sabermos que estamos/estivemos errado. Agora se sacrificar além do limite, como parar de comer algo que se gosta por ter feito algo ruim é longe demais.

5.Evite brigas: As brigas podem esquentar a cabeça de um modo ruim. Algumas pessoas até só se focam nelas no dia dia, ou não esquecem. E se acontecer alguma briga, faça como eu e não esquente a cabeça. Não vale a pena se estressar por causa de qualquer pessoa. Muito mais se na briga você tiver a razão. Tente não responder na mesma moeda, e tente não recriar novas questões que deem continuidade a briga.

6.Não passe tempo tentando responder coisas sem necessidade: Eu lembro que eu já li num livro, que não se deve passar o tempo respondendo críticos. Que é algo bobo, passar um grande tempo respondendo um crítico e passar menos tempo com quem se gosta. Tente evitar responder coisas sem necessidade, porque isso pode causar um estresse. As vezes por mais tentador que seja dizer sua opinião, o melhor é dizer somente um "tendi". Que evita mais papo ruim.

7.Ouça música: A música é algo maravilhoso. A melhor invenção (na minha opinião). Também li nesse mesmo livro da questão 6 que a música é algo poderoso. Que pode mudar sua opinião sobre algo, ou até mesmo mudar seu pensamento. Qualquer estresse é só escutar uma música boa ou a favorita. Falam que as pessoas ficam mais felizes quando escutam a música favorita. Até eu já mudei de opinião quando ouvi uma música. Mas não era uma opinião firmada como o que eu acho certo ou errado, era somente um palpite. Até porque há opiniões que defendo fortemente.

8.Evite a ansiedade: A ansiedade contribui com o estresse, porque além de trazer preocupações pode criar coisas inexistentes. Ou trazer preocupações lá da casa do chapéu. Respire fundo, ponha coisas positivas na sua mente nem que sejam paisagens. As vezes pensar em paisagens bonitas ajuda, ao menos no meu caso. Lembre-se, finja que está de dia na sua mente. Evite pensamentos obscuros. Relembre seu dia a dia para se distrair de pensamentos positivos, pense em planos para o futuro. Algo que desfoque o mau na sua mente.

Diva dos doces e do J-pop <33

Se os sentimentos fossem sólidos...

Tristeza - Gelo: A tristeza é um sentimento ruim. Dá um pouco de desânimo e desistência no momento. É um sentimento ruim, e dependendo do que for as vezes pode rolar até choro. Chorar não é fraqueza. O gelo é algo frio e que vai se derretendo. A tristeza é um sentimento como um gelo, se ficar por muito tempo pode doer e quando derrete pode supôr as lágrimas.

Solidão - Um mar escuro e profundo: Já ouvi uma pessoa dizer que o pior sentimento e a solidão.  Essa pessoa já teve depressão, e na minha empatia, deve ser mesmo ruim. O sentimento de solidão é como algo vazio, como se ninguém pudesse te ajudar, como se ninguém te amasse. Como é um sentimento que dá uma sensação de um sentimento ruim grande eu diria que é um mar escuro (por que claro não poderia ser), grande e profundo. 

Perdão - sabonete: Agora um sentimento bom finalmente! O perdão é algo abstrato, porém limpa as pessoas. Porque quem perdoa de verdade, não só pede de boca para fora. Muitas pessoas confundem perdão com esquecimento. Mas na verdade, perdoar é você lembrar e não sentir mágoa nem rancor. Perdoar é bom para a alma, mas é falsidade perdoar de boca para fora só para sentir alívio. Tanto que tem gente que pede perdão e ainda guarda rancores. Perdão é um bom sentimento abstrato porque você se sente mais livre, e você não vê nada bloqueando seu estado de espírito. Por isso eu sempre perdoou, até quando não pedem desculpas. Às vezes é difícil, mas o tempo ajuda também e a compreensão. O sabonete é pelo fato do sabonete limpar o corpo, mas o perdão limpa a alma.

Raiva - pedra: A raiva é passageira, umas vezes com uma grande intensidade outras vezes com uma intensidade pequena. Eu associo pedra à raiva porque é algo que incomoda. Imagina ter uma pedra na alma, seria algo como a raiva.

Amor - sol: O amor é um sentimento bom. Faz as pessoas se sentirem mais protegidas e importantes. O sol por mais que nessa foto pareça ser destrutivo na verdade o amor renasce as pessoas. Amor é um sentimento bom porque dá a graça de viver. Imagine viver e amar ninguém, qual seria a graça? O sol é algo quente, que aquece. O amor aquece o coração das pessoas e também ajuda. Enquanto o ódio destrói. Amar a todos é algo muito importante. Porque o mundo está cheio de ódio e ignorância.

Bondade - diamante: É claro que seria. Num mundo onde há muita maldade e coisas ruins, a bondade salva o mundo. As pessoas boas. Muitas pessoas pensam que ser bom é você dizer sim para tudo, chorar facilmente, gostar de todo mundo, responder as pessoas, mas nem sempre. Ser bom vai além disso. Dizer "não" não é ser ruim. Ninguém é obrigado a gostar de todos. E nem sempre só porque a pessoa é boa que ela é sensível. Eu por exemplo, pessoas que me conhecem face a face poderiam me achar, fria (porque eu não socializo muito), mal educada (porque eu não respondo muito as pessoas por timidez). Mas sinceramente, eu não sou obrigada a corresponder ninguém. Nem ser o que a sociedade quer ou espera. Bondade está nos atos, o que você pode fazer por alguém. E eu já fiz o bem para muitas pessoas e também pretendo. As pessoas bondosas de verdade são valiosas, por isso um diamante.

Empatia - corda: Caso você não tenha entendido, a explicação que dou é que a empatia é um sentimento forte. Imagine você se colocar no lugar de uma pessoa que nunca conheceu. Hoje em dia no cotidiano as pessoas costumam ser apáticas. Estão nem aí para os outros, só se importam que estão bem. Eu sou uma pessoa com empatia. Observo muito as coisas, e detalhes importantes. Quando alguém faz algo bom que nunca fez antes eu anoto. Até hoje eu lembro de um caso, só que não tive coragem para agradecer (mas pretendo agradecer no futuro, e olha que isso aconteceu ano passado). Minha justificativa era que, se alguém fez algo de bom que nunca fez por mim eu tenho que agradecer ou a pessoa talvez se sinta trouxa. Nunca se sinta trouxa por ter feito o certo, muita gente pode ter se sentido trouxa por eu não ter respondido nada, mas eu agradeço essas pessoas. Mesmo que não na cara. A empatia é um sentimento forte, que é difícil de ser quebrado. Por isso a corda, alguém já conseguiu quebrar uma corda com a força? Não dá para fazer isso. Só se a corda for bem fina.

Paz - estrela: O mundo precisa de paz. Mas é difícil ter quando tem gente se preocupando mais consigo. Ou quando tratam as pessoas como bicho. A paz muitas pessoas falam como pomba, mas eu acho que está mais para uma estrela. A estrela brilha no céu escuro, parece ser algo intacto e brilhante. A paz é uma dessas coisas.

Lealdade - mel: O meu é um alimento que não apodrece. A lealdade é algo duradouro. O mel pode durar muitos anos, e as pessoas poderiam comê-lo sem causar danos. Por isso a lealdade é aproximado do mel. Porque é algo duradouro que vai além do tempo. 

Esperança - vagalume: Aquele sentimento de acreditar no final feliz quando tudo diz o contrário. A esperança é como acreditar que ainda há chance para tudo. É como acreditar no final esperado mesmo com circunstâncias atuais contrárias. Pensar que ainda há saída. Nunca passei por isso: é como se perder de casa e ter a esperança de encontrar o caminho de volta. A esperança é como um vagalume, brilha no escuro. Na escuridão da noite está ele a brilhar amarelo como uma guia para perdidos.

Felicidade - beija flor: Já me falaram que o coração do beija-flor bate 100 vezes por segundo. Imagine receber uma notícia muito boa, a vontade que daria era de voar rapidamente por aí admirando tudo que tem de belo. A felicidade é algo simples, que muitas pessoas não vêem, quantos motivos você tem para ser feliz?

Otimismo - girassol: É por isso que é minha flor favorita. Sempre associei girassol com o otimismo. Por quê? Porque o girassol está sempre em direção do sol. O sol é o lado da luz e não da escuridão. Até nas noites mais escuras os girassóis estão virados para o sol. Vamos ser um girassol na vida!!

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É isso gente, o post acaba por aqui. Espero que tenham gostado e que ajudem vocês! Fiquem com um gif da Dara como memória do disband do 2ne1. Tudo de bom para elas. Eu só não botei outro gif porque senão o post poderia acabar com cara de enterro.

#Thankyou2ne1 #Dontsaygoodbye2ne1 

Até o próximo post.

~Kisses Izaberu.